空腹吃苹果有什么好处

空腹吃苹果能减少饥饿感、促进身体新陈代谢、美白皮肤，苹果里面的营养成分比较丰富，含有大量的纤维、果胶、氨基酸及果糖等成分，可以补充身体所需要的营养元素。胃部经过一个晚上的消化早已空虚，早上空腹时适当的吃苹果就能减少饥饿感，还能促进身体的新陈代谢，帮助胃肠道快速蠕动。
苹果里面的营养元素比较多，吃苹果还可起到美白皮肤的作用。另外，苹果里面含有糖分和维生素，能快速补充人体的营养物质，进入胃肠道后可起到清除毒素的作用。但是早上空腹尽量避免吃太多苹果，因为苹果里面含有纤维素和果酸，过量吃苹果会刺激到胃肠道的黏膜，从而形成胃部胀气、疼痛等。