高血压能吃鱼油软胶囊吗

高血压患者可以吃鱼油软胶囊，但需注意查明“鱼油制剂”中是否明确富含omega-3多不饱和脂肪，口服鱼油常见有鱼腥味和打嗝等不良反应，且需保证为深海鱼油，以避免近海鱼类的潜在汞污染。研究证明，增加omega-3多不饱和脂肪的摄入量可降低血压，其对血压的作用可能是通过多种途径来实现的，每日补充3.7克的鱼油可降低收缩压2.1mmHg和舒张压1.6mmHg，并且降压效应在年龄较大的人群(＞45岁)和高血压病患者中更为明显。