人流后多久可以做瑜伽

人工流产之后，建议1个月的时间再做瑜伽运动，瑜伽运动的幅度相对比较大，1个月内身体还没有完全恢复到正常，这时候做瑜伽运动，有可能影响子宫的收缩，出现阴道流血，甚至大出血的可能。所以建议多休息，适当的活动，不要剧烈的运动，作息时间要规律，不要劳累、熬夜，注意保暖，不要受凉。饮食方面也不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，多吃富含有蛋白质的食物，水果、蔬菜也要搭配，可以增强体质，有利于身体恢复到正常。手术之后的1个月，来一次正常月经后的3-7天，可以到医院做B超，检查子宫恢复的情况。