腰间盘突出睡姿

腰椎间盘突出的睡姿，现在很多的患者都可能有椎间盘突出的问题，或者身边亲戚、朋友都有腰椎间盘的突出。一旦得了腰椎间盘突出以后，好多人会说什么样的睡姿最好，其实这个问题不用太纠结。
因为在睡着以后是很难控制的，不论是仰卧也好侧卧也好，因为据统计人一天晚上可能翻七次身，翻身或者睡姿的改变，其实自己都是不知道的或者没有意识。
其实腰椎间盘突出以后，建议床铺要进行选择，不能睡太软的床，太软的床整个腰是沉降在床垫里头，造成腰椎的被动的屈曲，可能会造成腰椎间盘的压力的增大，所以太过软的床垫不太建议选择。
太硬的床垫也不太建议选择，因为过硬的床垫可能也会对身体的突出的部位，比如大粗隆，还有脊柱、肩膀造成挤压，也会影响睡眠质量。其实腰椎间盘突出的睡姿都没有太多的讲究，像平卧、侧卧都是可以的。