成人每天蛋白质摄入量

成人蛋白质每天的摄入量一般是通过计算的方式来计算，常用的计算公式是，体重乘以0.8—1.8。比如，50公斤体重的人蛋白质的每日最大摄入量就是90克，也就是说相当于两个鸡蛋。当然，蛋白质的摄入量也根据不同的情况，补充的量也是不一样的，比如孕妇或者进行重体力劳动人的人来说，蛋白质的补充的量可以适当的增加一些，对于消化功能不良或者不经常参加体力活动的人，蛋白质的量应该适当少一些，毕竟过多的补充蛋白质，会增加胃肠道的负荷。