神经衰弱最忌吃的东西

神经衰弱最忌吃的东西就是具有兴奋性的食物，比如浓茶、咖啡、酒精等，特别是在睡前吃，会加重神经衰弱的失眠症状，因为这些食物会导致大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来。另外神经衰弱的病人常常会有一些消化系统的症状，比如腹胀、消化不良，所以要尽量避免食用油腻、辛辣等刺激性的食物，要多吃一些清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要保证均衡饮食。神经衰弱除饮食调理之外，还要注意适当锻炼，养成良好的生活习惯和睡眠习惯。如果神经衰弱的症状比较明显，自我调理之后仍然达不到理想效果，还可以辅助一些药物的治疗。