有来医生

怎么喝水才健康

彭涛肾内科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲全国第24
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正常人每天要需要摄入一定的水分,这样才能保持身体健康。对于如何喝水才能保持身体健康,必须依靠身体缺水的信号,这个信号就是口渴。如果口渴了,需要摄入一部分水分,解决了口渴的问题,就不需要摄入过多的水分。
过多的水分在正常人体内,虽然能排出体外,但如果长时间大量的喝水,有可能造成心、脑、肾等系统性器官的负担,从而出现一定损害。对于有心脏疾病、肾脏疾病,以及其他系统疾病损害的病人来说,不能多喝水,很容易造成水分在体内的聚集,从而出现水肿的情况。如果在短期内大量喝水有可能造成急性胃扩张或者水中毒,从而影响机体的健康。
2020-10-08浏览
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