怎么才能知道自己排卵

推测排卵日期有几种方法：第一，如果月经周期规则的女性，可以通过日历表法来计算自己的排卵日，排卵通常是在下次月经前第十四日。第二，是通过基础体温的曲线变化来推测自己的排卵日，即每天清晨醒来量体温，然后把它们连成曲线，排卵日的体温一般会升高0.3-0.5度。第三，是根据阴道分泌物的性状来推测自己的排卵日。排卵时，阴道分泌物往往增多，黏液稀薄，透明，拉丝度可达10厘米以上。第四，是最准确也是最直观的方法，就是可以通过阴超检查来监测自己的排卵日。