空中蹬自行车对腰椎影响

空蹬自行车一般患者取仰卧位，双侧髋关节和膝关节屈曲约为90°，然后做踩单车的动作。做此动作时要求双侧踝关节极度背伸，做此动作的目的是锻炼腰背部的肌肉。
临床中腰椎手术后的患者因早期不能起床，所以会嘱患者卧床时进行空蹬自行车的功能锻炼。一方面可以促进双下肢的血液循环，减少深静脉血栓的发生；另一方面也可以锻炼腰背部肌肉，使腰背部肌肉得到快速康复。
此外对于腰椎间盘突出症患者或者腰椎管狭窄症患者，空蹬自行车锻炼也非常有帮助，一方面可以锻炼腰背部肌肉，另一方面可使腰椎椎管扩大，减少神经压迫进而减轻临床症状。