患者髌骨骨折手术之后，在康复锻炼过程中，膝关节呈现紧绷状态是一个非常正常的现象，也就是因为有这种情况，才会着重强调需要进行康复锻炼，常见的康复锻炼有以下几个手段：
1、小幅度活动：刚开始活动范围小、手术时间短的情况下，可以在膝关节下面放枕头，逐渐把膝关节抬高，每天坚持4-5次，每次10-20分钟，并且还要逐渐的升高，这样膝关节的活动范围也在逐渐的加大，并且在这个过程中，可以慢慢锻炼抬小腿，还能锻炼大腿的肌肉。
2、大幅度活动：可以坐在床边，把整个小腿下垂，膝关节已经达到90度，活动范围没有影响的情况下，可以躺在床上把整个下肢抬起来让小腿贴住大腿，整个膝关节的活动范围基本就恢复，刚开始比较困难，可以用手去帮忙做一些被动的功能活动。
整个锻炼的过程中，都是循序渐进，不能一蹴而就，要慢慢来。
1、小幅度活动：刚开始活动范围小、手术时间短的情况下，可以在膝关节下面放枕头，逐渐把膝关节抬高，每天坚持4-5次，每次10-20分钟，并且还要逐渐的升高，这样膝关节的活动范围也在逐渐的加大，并且在这个过程中，可以慢慢锻炼抬小腿，还能锻炼大腿的肌肉。
2、大幅度活动：可以坐在床边，把整个小腿下垂，膝关节已经达到90度，活动范围没有影响的情况下，可以躺在床上把整个下肢抬起来让小腿贴住大腿，整个膝关节的活动范围基本就恢复，刚开始比较困难，可以用手去帮忙做一些被动的功能活动。
整个锻炼的过程中，都是循序渐进，不能一蹴而就，要慢慢来。