西梅干的热量是多少

西梅干主要是脱水之后的西梅，它的热量比较高，每100g西梅干中含有200大卡以上的热量。适量的吃西梅干，可以吸收其中的果酸成分，从而促进消化，并且可以增进食欲。从中医学的角度来讲，西梅干可以清热利湿、解毒凉血、安神，对于上火现象导致的咽喉肿痛、失眠多梦有很好的辅助治疗作用。从营养学的角度来讲，西梅干中的维生素a、矿物质和纤维素都比较丰富，能够改善视疲劳，平衡体内的微量元素，可以促进肠道蠕动。