儿童长倒刺缺什么营养

一般儿童长倒刺，是皮肤干燥或者缺乏微量元素造成。常见缺微量元素，是缺乏维生素锌、钙、铁。另外，缺乏维生素B、A、C，也可以出现倒刺的情况。饮食中除多喝水以外，要多吃点新鲜的蔬菜和水果。新鲜蔬菜中，绿叶蔬菜像蒜苗、菠菜、芹菜、油菜，这些含矿物质、维生素都比较多，可以多吃一些。另外，新鲜水果中含维生素C、B比较丰富水果，像苹果、梨、猕猴桃、火龙果、香蕉，可以选择性多吃一些。此外，含锌的食物中，比如蛋黄、动物内脏、干果含微量元素比较多，平时注意多补充一些。如果想确定孩子是否缺什么微量元素，建议带孩子到医院查血，抽一个微量元素检查，明确是否缺什么微量元素。可以适当补一些药物，来补充孩子微量元素不足，比如可以给孩子，选择性补充一些锌的口服液、钙、铁等微量元素。