对于一般的糖尿病患者，如果血糖控制基本达标，血糖波动也不是太大，可以进行有氧运动，一般每周至少保证150分钟的有氧运动，有氧运动如快步走、慢跑、打太极拳等。如果条件允许的话，可以保证每天30分钟左右的有氧运动，同时每周可以再做1-2次的抗阻运动，一般抗阻运动如打篮球或者爬山等。
对于有些糖尿病患者就不太适宜做运动，比如血糖明显升高，像随机血糖≥16.7mmol/L，或者是1型糖尿病患者，血糖波动比较大，常常发生低血糖，这时候一般就不适合再做运动；还有糖尿病患者合并有严重的冠心病，或者脑梗死导致生活难以自理的，或者处于疾病的活动期，一般都不太适合做运动。
所以糖尿病患者选择什么样的运动，主要是根据患者的病情来决定的。
对于有些糖尿病患者就不太适宜做运动，比如血糖明显升高，像随机血糖≥16.7mmol/L，或者是1型糖尿病患者，血糖波动比较大，常常发生低血糖，这时候一般就不适合再做运动；还有糖尿病患者合并有严重的冠心病，或者脑梗死导致生活难以自理的，或者处于疾病的活动期，一般都不太适合做运动。
所以糖尿病患者选择什么样的运动，主要是根据患者的病情来决定的。