怎样治腰疼

腰疼是生活中很容易发生的现象，其中腰肌劳损和腰椎间盘突出最为常见。临床上腰痛可以采用推拿治疗，以及物理治疗结合适当锻炼方法综合治疗，并且在日常生活中一定要注意避免腰部受凉。出现疼痛时注意多休息，不要让腰部太劳累，站立以及座位要保持正确的姿势，负重及弯腰幅度不易过大。可以让腰背肌肉经常锻炼，比如三点拱桥式、飞燕点水式动作，每天早晚各锻炼一次。如果患者腰痛严重影响生活与工作，可以服用或局部使用药物缓解治疗，比如阿司匹林、布洛芬等。还可以通过理疗外用膏药，以及牵引、推拿腰背部肌肉力量练习缓解疼痛。