情志不畅怎么办

情志不畅：一方面，是由于身体问题，五脏六腑调节功能失常会引起情志不畅，可以通过中药，针灸等疗法调节气机以达到情志舒畅。另一方面，是由于情绪问题，例如生气，憋闷等产生心情不畅，情志不舒，这样可以通过心理治疗，改善认知，可以学习克服或者接纳，来调节情志；舒缓压力可以通过运动，如爬山、跑步、游泳、瑜伽等调节情志不畅。