哺乳期能吃桃子吗

哺乳期可以吃桃子，桃肉里面含有丰富的维生素、矿物质以及有机酸，还含有一定量的糖分、蛋白质等，都有利于哺乳期妇女。由于桃子含有维生素，还能起到防止便秘作用，且桃子属于性温水果，哺乳期适量食用可以补益气血、美容养颜。不过，虽然桃子的糖类丰富，空腹食用后容易消化排空肠胃，同时桃子的有机酸含量较多，能促进肠胃蠕动，空腹食用会使得肠胃不适，所以不宜空腹吃桃子，也不宜吃过多以免引起腹部不适。哺乳期也需要加强营养均衡，可以吃多种水果补充营养，还需要多吃猪蹄等肉类，喝排骨汤、小鲫鱼汤等有助于乳汁分泌，保持良好心态。