经期可以吃日料吗

月经期间最好不要吃日本料理，日本料理属于寒凉的食物，食用后容易导致女性月经量增多以及出现痛经等症状。现在月经期间最好不要吃辛辣刺激性的食物以及寒凉食物，应该多注意休息，保持良好的心情，避免过度的劳累以及熬夜，可以适当的多吃一些瘦肉，鸡蛋，红枣等补血的食物，也可以适当的喝一些红糖生姜水。如果在月经期间出现痛经等症状，建议可以在腹部贴暖宫贴，有助于缓解痛经。