防脱发最好方法

防止脱发需要针对导致脱发的病因来预防，平时要保持心情稳定，情绪舒畅，不要多思多虑，不要过于紧张，注意休息，不要熬夜，以免导致内分泌紊乱，从而引起脱发。注意加强营养，均衡饮食，多吃水果蔬菜，适量补充维生素和微量元素，可以预防因为营养不良导致的头发。平时注意卫生，积极治疗脂溢性皮炎，头皮藓等疾病，可以预防因这些疾病导致的头发。