锻炼阴茎硬度与阴茎持久度的方法是比较多的，常用的有以下几种：
第一、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、打太极拳、游泳、仰卧起坐等等。
第二、进行适当的锻炼，如收缩肛门锻炼或者叫提肛运动，来增加盆底肌的肌肉力量，改善盆腔的神经协调性。
第三、如果患者存在全身性的系统疾病，要及时的处理，比如糖尿病等等。
第四、可以服用相应的中成药物或者西药，如固精补肾丸以及他达拉非、枸橼酸西地那非等等。
第五、如果患者存在包皮过长或者包茎，建议进行手术切除。
第一、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、打太极拳、游泳、仰卧起坐等等。
第二、进行适当的锻炼，如收缩肛门锻炼或者叫提肛运动，来增加盆底肌的肌肉力量，改善盆腔的神经协调性。
第三、如果患者存在全身性的系统疾病，要及时的处理，比如糖尿病等等。
第四、可以服用相应的中成药物或者西药，如固精补肾丸以及他达拉非、枸橼酸西地那非等等。
第五、如果患者存在包皮过长或者包茎，建议进行手术切除。