促进胆汁分泌的食物

胆汁的分泌主要受食物的影响，进餐后胆囊会收缩，胆汁就会排泄到肠道，促进消化。所以进食酸性的食物可以增加胆汁的分泌如乌梅，山楂，芒果，李子，酸枣等。也可以选择一些低脂的食物，如香菇，木耳，芹菜，菠菜，豆芽，海带等。要注意合理的休息，多注意营养的均衡，禁止辛辣刺激性食物。平时保持良好的心情，避免不良情绪。