宣肺的方法

宣肺主要是肺气能够运行的畅通，使肺的功能能够提升，补充肺气，防止出现肺部的一些疾病。
宣肺通过一些方式可以达到，比如用拳头捶打的方式，双手握拳，左右拳头轮流对着檀中穴进行锤打，每次锤打可以达50-100次左右，力度以能够耐受为主，而使胸部有振动感即可。
此外，还可以服用一些宣肺的中成药，比如清肺化痰止咳颗粒、防风理肺丸、玉屏风颗粒等。还可以吃一些助于宣肺的食物，比如头发菜、紫菜、银耳、木耳以及橙子、柠檬、柚子、马蹄，动物的脾脏和肺脏做成米粥和汤，用来服用，都是不错的选择。