饭后一般6-8个小时就算空腹，根据进食的食物的不同，所以食物在胃内排空时间也会不同。
通常半流质的食物可能2-4小时就能排空，而其他如果高脂、高蛋白的食物排空时间比较长，可能需要6-8小时。但是如果进食过多、过于油腻不容易消化，有可能需要10-12小时才能很好的排空，并且与人的胃动力也密切相关，正常人的胃动力往往的食物6-8h都能排空。但是如果是有糖尿病、老年人或者其他的一些疾病影响的胃排空延缓。有可能12小时之内做一些检查，仍然可以发现胃内有较多的内容物。所以通常而言饭后6-8小时就算空腹，但是根据不同的饮食以及根据不同的人群，情况还是有所不同。
饭后不宜立即散步，饭后胃部处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，甚至可能导致胃下垂。饭后不要立即吃水果，也不要喝茶。
通常半流质的食物可能2-4小时就能排空，而其他如果高脂、高蛋白的食物排空时间比较长，可能需要6-8小时。但是如果进食过多、过于油腻不容易消化，有可能需要10-12小时才能很好的排空，并且与人的胃动力也密切相关，正常人的胃动力往往的食物6-8h都能排空。但是如果是有糖尿病、老年人或者其他的一些疾病影响的胃排空延缓。有可能12小时之内做一些检查，仍然可以发现胃内有较多的内容物。所以通常而言饭后6-8小时就算空腹，但是根据不同的饮食以及根据不同的人群，情况还是有所不同。
饭后不宜立即散步，饭后胃部处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，甚至可能导致胃下垂。饭后不要立即吃水果，也不要喝茶。