月经吃什么菜好排污血

月经期的出血本身就是子宫内膜剥脱出血，可以多吃生姜，木耳等黑色的蔬菜，有利于体内污血的排出。月经期间要多喝热汤热水，多排尿，这样更有利于排出身体内多余的垃圾和污血，同时还可以保持大便通畅，减少盆腔充血的可能。月经期要注意保暖，尤其是腹部的保暖，可以热敷小腹部，可以喝红糖水或者益母草颗粒，起到活血化瘀的作用，促使经血排出通畅。