做俯卧撑胸肌疼怎么办

做俯卧撑出现胸肌疼痛的症状，首先立即停止做俯卧撑，避免剧烈活动，卧床休息，急性期24小时内局部可以外用酮洛芬凝胶缓解疼痛的症状，或者是外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛，避免肢体的剧烈活动。
24小时后可以局部理疗、热敷、中药熏洗舒筋活血。如果短期内胸肌疼痛的症状没有任何改善，病情在进行性的加重，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状、体征，明确胸肌损伤的严重程度，进而选择更进一步的治疗措施。