颈椎间盘突出的正确睡姿

颈椎间盘突出是平时颈椎劳损一种常见而且很严重的情况，是由于平时的学习和工作姿势不良而引起的长期劳损所导致的。很长的时间是在睡眠中去度过，所以正确的睡姿对于预防和治疗颈椎间盘突出是很重要的。
睡眠的时候保持正确的姿势，有一个很简单的方法，躺在床上枕头躺好的，请边上的人帮忙去观察一下，从侧面去观察在平卧和侧卧的时候，人从头部到颈部、到胸部，甚至到腰部是不是呈一条直线。
如果是枕头过高或过低，在平躺的时候会看到人不是一条直线，头可能会表现的前屈或后伸。侧位的时候，向右躺的时候枕头太高，可能看起来就会头向左偏。向左躺的时候枕头太高，看起来好像头向右偏，这样就不行，太低也不行。
所以，通过这种简单的方法，可以在睡眠的时候无论是平卧还是侧卧都能保持生理性的，比较直的正确睡姿。