孩子的体格生长有两个高峰期，包括婴儿期和青春期。一般生后第1年身长的增长最快，大约可以增长25cm，到青春期受性激素等因素的影响，体格生长出现第二个高峰。
男孩子的青春期一般从11-13岁开始，这时睾丸开始增大，身高也开始加速增长，大约经过1-2年，生长可以达到第二个高峰，每年的平均增长大概是9-10cm。在第二生长高峰期，身高的增长值大约是最终身高的15%。到男孩子15岁骨龄的时候，身长已经达到最终身高的95%。因此，家长需要抓住青春期时机给孩子加强营养，保证充足的睡眠，做适当的运动，促进孩子身高的增长。
对于青春期少年建议多运动，做有氧运动，加速体内的新陈代谢，促使生长激素分泌，以促进身高增长，但不要超负荷运动。平时可以适当的游泳、跑步、练瑜伽、打篮球、跳高。
男孩子的青春期一般从11-13岁开始，这时睾丸开始增大，身高也开始加速增长，大约经过1-2年，生长可以达到第二个高峰，每年的平均增长大概是9-10cm。在第二生长高峰期，身高的增长值大约是最终身高的15%。到男孩子15岁骨龄的时候，身长已经达到最终身高的95%。因此，家长需要抓住青春期时机给孩子加强营养，保证充足的睡眠，做适当的运动，促进孩子身高的增长。
对于青春期少年建议多运动，做有氧运动，加速体内的新陈代谢，促使生长激素分泌，以促进身高增长，但不要超负荷运动。平时可以适当的游泳、跑步、练瑜伽、打篮球、跳高。