乳房小叶增生预防关键在于保持良好的心态，保持情绪乐观，平时学会释放压力，尽量避免精神抑郁、心情低落。保持规律的作息习惯，避免熬夜，均衡饮食，减少脂肪的摄入，育龄期女性每半年进行一次体检。
（1）保持良好的心态，保持情绪乐观，平时学会释放压力，尽量避免精神抑郁、心情低落。
（2）保持规律的作息习惯，避免熬夜，均衡饮食，减少脂肪的摄入。
（3）减少人工流产的次数，避免诱发该病，避免过多使用激素类的药物，防止内分泌失调。
（4）选择合适的内衣，避免有挤压隆胸效果的内衣，产后应进行哺乳喂养，哺乳时间要充分。
（1）保持良好的心态，保持情绪乐观，平时学会释放压力，尽量避免精神抑郁、心情低落。
（2）保持规律的作息习惯，避免熬夜，均衡饮食，减少脂肪的摄入。
（3）减少人工流产的次数，避免诱发该病，避免过多使用激素类的药物，防止内分泌失调。
（4）选择合适的内衣，避免有挤压隆胸效果的内衣，产后应进行哺乳喂养，哺乳时间要充分。