躺在床上失眠算熬夜吗

躺在床上失眠不算熬夜，失眠指睡眠障碍、入睡困难、深睡眠时间短、浅睡眠时间多、多梦、易醒。熬夜是能睡着的时候强制自己要清醒，想睡不能睡，失眠是想睡睡不着。同样，失眠和熬夜都能对身体产生危害，熬夜的危害更大一些。但是长期失眠对人也会产生身心危害，所以失眠的患者要积极进行治疗。
对于心因性失眠要进行一些精神类药物的干预，同时要调整自己的作息时间，白天要多参加有氧的户外活动。睡前少喝类似于茶、咖啡等有刺激性的饮料，同时要多泡温水脚，喝温热的牛奶，听一些音乐，减少外部刺激，改善睡眠障碍的情况。