拉单杠对颈椎有好处吗

拉单杠对颈椎有一定好处，但是作用比较局限。拉单杠动作主要是锻炼上肢背侧肌肉及身体背部肌肉，尤其是背阔肌，背部肌肉力量增强后可使颈部不易疲劳，不易出现驼背含胸。但是无法去除颈椎间盘突出压迫神经，椎间孔狭窄压迫神经，椎动脉痉挛及狭窄等。除拉单杠外，患者还应增加小飞燕动作，仰头抗阻力动作等直接训练颈部肌肉的运动。