引火下行最快锻炼方法

引火下行最快方法有：热水泡脚：足三阴经即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经皆起于足，热水泡脚可以使足部充血，人体热量随血下行，对于以上症状均有明显作用，可以治疗上热的症状，同时使人的脚部温暖，下肢强健，对于下肢浮肿，足跟疼痛等症状作用明显。蒜贴涌泉：如果鼻衄、齿衄、头痛等症状明显，可以用蒜贴涌泉穴。热水泡脚后使足底的角质层变薄，易于吸收药物，将大蒜两瓣捣为蒜泥，用风湿膏把蒜泥贴在涌泉穴上，大概一小时后，涌泉穴会出现明显的温热感，再贴2小时后除去蒜泥。