有高血压家族史的应该进行健康管理最为合适，而不应该是自行服用降压药物，会对身体造成危害，具体做法如下：
一、首先是饮食预防，要注意低盐饮食，以素食为主，控制体重，选择低热量、低脂食物，蛋白质食物应选用鱼、瘦肉、豆及豆制品食物。忌烟、忌酒，不喝浓茶，多吃些蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，多吃水果，保持大便通畅。
二、保持有氧运动，可选择有规律的健身有氧运动，锻炼身体。
三、保持生活有规律，保证充足的睡眠，劳逸结合、控制情绪、不急不躁、喜乐有度。要减轻生活中及工作中的压力，多做一些改善心情的活动，如唱歌、跳舞等。
一、首先是饮食预防，要注意低盐饮食，以素食为主，控制体重，选择低热量、低脂食物，蛋白质食物应选用鱼、瘦肉、豆及豆制品食物。忌烟、忌酒，不喝浓茶，多吃些蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，多吃水果，保持大便通畅。
二、保持有氧运动，可选择有规律的健身有氧运动，锻炼身体。
三、保持生活有规律，保证充足的睡眠，劳逸结合、控制情绪、不急不躁、喜乐有度。要减轻生活中及工作中的压力，多做一些改善心情的活动，如唱歌、跳舞等。