怎样提高性持久

提高性生活的时间主要有以下几个办法：
第一、心理调节，性生活时间过短的患者往往具有心里紧张、焦虑，因此可以通过心理调整，保持平和的心态，在同房的过程中避免过度紧张或者是兴奋；
第二、如果是由于包皮过长引起的性生活时间过短，可以行包皮环切手术，通过将龟头暴露于外，使龟头敏感度下降，也能够延长性生活的时间；
第三、如果是由于大脑过度兴奋，不能控制射精，可以口服一些药物。在临床当中常用的药物主要包括中药和西药，西药主要是必利劲、舍曲林等等。中药主要是补肾固精、滋阴泻火类，常用的中药为知柏地黄丸、伊木萨克片、复方玄驹胶囊或五子衍宗丸等等。