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预防低磷性佝偻病最有效的方法

邓浩华内分泌科副主任医师
武汉大学中南医院三甲复旦榜 A++
低磷性佝偻病是儿童常见的代谢性骨病,其病因是遗传性或获得性的因素,使肾小管对磷酸盐的重吸收出现障碍,大量的磷从尿中丢失,导致血磷降低和骨矿化障碍。预防低磷性佝偻病需要补充钙、磷,以及加强运动、保持肌肉力量。
如果想要预防低磷性佝偻病,就需多晒太阳,获取足够的维生素D,以促进机体对钙元素的吸收利用,也可以吃含磷丰富的食物,如虾皮、干贝、豆类、核桃仁、紫菜、鱼类、蛋黄、瘦肉等,必要时可在医生的指导下补充钙剂。还可进行负重深蹲、俯卧撑、杠铃、划船等力量训练,有助于保持肌肉、骨骼的力量,从而预防低磷性佝偻病。
2023-07-04
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