考试压力大怎么缓解

之所以会感觉到考试压力很大，从医学心理学角度来讲，与自身对考试的认识有一定的关系。如果觉得这场考试对于自己而言是意义重大的，此时，心理负担重，就会感觉到的压力大，还有就是，平时知识框架掌握不充分，考试成绩不是很理想，就容易出现感觉压力大的情况。想要缓解上述状态，首先，正确的看待每一场考试是非常重要的，如果认为考试是查漏补缺的手段，自然更加客观看待考试；其次，平时尽量掌握学习的各个知识点，考试准备充分，自然压力也会小些；再次，如果感觉压力大到影响发挥，建议阿普唑仑等短时间用一下。