运动完能吃水果吗

运动完可以吃水果。运动后人体内的微量元素会随着汗液的流失而丢失，吃水果可以补充。比如，苹果、榴莲、提子、芒果富含丰富的铁、锌、镁、钙、铜等。香蕉中富含钾、维生素B6等。这些微量元素在人体的运动中起到很大的作用，可以缓解肌肉疲劳，消除肌肉紧张，加速人体代谢等。水果中富含足够的水分，运动前后，水分的补充非常必要，水果可以提供。