平时应该怎么预防混合型颈椎病

混合型颈椎病的预防措施具体如下：
1、避免长时间保持固定姿势，定时转动头部，同时注意做适度的运动，养成良好的生活习惯。
2、睡觉应选择合适的枕头，避免枕头过高而难以维持正常的脊柱生理曲度；由于长期不枕枕头可能损伤颈椎，应该尽量避免。
3、户外工作的工人，工作期间应注意安全，防止高处坠落、坠物砸伤等意外事故的发生。
4、日常生活中均衡营养，避免油腻、刺激性食物，可选择豆制品、奶类、瘦肉等食物。