脚踝腱鞘囊肿主要看是什么地方的囊肿,如果是足背腱鞘囊肿,足背的趾长伸肌腱腱鞘长时间活动,引起局部炎症堆积而形成腱鞘囊肿。如果腱鞘囊肿在早期比较小的时候,局部只是疼痛,可以做中医的中药外敷或者热水泡脚,促进局部炎症吸收,看能不能把炎症吸收。如果这些方法没有用或者腱鞘囊肿比较大,就需要弄破,就能有利于炎症吸收,有以下几种办法:1、现在长用的办法就是自己用手按破,但比较疼痛,患者在几乎在没有麻醉的情况下,用巨大的力量向囊肿挤压,使囊肿破裂,囊肿破裂以后炎症吸收,囊肿就会消失,疼痛就会改善。2、外科医生通过注射器的办法,用注射器挑破以后再挤压,可以通过局部弹力绷带的加压,炎症向周围扩散,使炎症吸收。3、如果腱鞘囊肿确实比较大,针刺、手按压都不能弄破的时候,就需要外科医生的手术干预,局部注射麻药,就可以把腱鞘囊肿切掉,就可以达到好的治疗效果。