来月经喝什么粥比较好

来月经喝两种粥比较好，具体如下：
第一、红糖小米配大枣粥，因为红糖具有补血、暖宫的效果，同时还能够促进经血的排出，比较适合月经期间食用。小米具有开胃的作用，能够有效的缓解月经期间食欲不振的情况。红枣的主要功效就是补血，能够避免在月经期间出现贫血。
第二、红豆薏米粥，在月经期间也可以适当喝红豆薏米粥，能够排出体内的湿气，比较适合体质虚寒或者是存在宫寒的女性。如果有宫寒的情况可能会导致痛经，在月经期间适当喝红豆薏米粥，能够有效缓解这些问题。
综上所描述，来月经期间可以适当喝以上两种粥，能够起到补血和排湿气的功效。