脚崴了是临床常见的一种外伤，好发于爱好运动的人群，例如打篮球、起跳回落时，或者走不平道路，上、下台阶时，均可以导致脚踝过度内翻，或外翻，从而引起脚踝疼痛、肿胀、畸形、活动受限等临床症状。脚崴之后，先进行冷敷，之后再进行热敷，配合活血化瘀、消炎止痛类药物，进行治疗。
1、需要迅速进行冷敷，用毛巾包裹冰袋或矿泉水，冷敷局部皮肤，使肿胀不要加剧，迅速将患者带到医院，行影像学检查，判断是否有骨折的发生，如果是单纯的软组织损伤，仍需要继续冷敷48小时。
2、在疼痛剧烈时，可以口服非甾体类消炎药物，例如布洛芬，能够缓解疼痛，48小时之后可以进行热敷，配合活血化瘀、消炎止痛的药物，例如天麻壮骨丸、杜仲壮骨胶囊等，能够使外伤好得快一点。
1、需要迅速进行冷敷，用毛巾包裹冰袋或矿泉水，冷敷局部皮肤，使肿胀不要加剧，迅速将患者带到医院，行影像学检查，判断是否有骨折的发生，如果是单纯的软组织损伤，仍需要继续冷敷48小时。
2、在疼痛剧烈时，可以口服非甾体类消炎药物，例如布洛芬，能够缓解疼痛，48小时之后可以进行热敷，配合活血化瘀、消炎止痛的药物，例如天麻壮骨丸、杜仲壮骨胶囊等，能够使外伤好得快一点。