什么时间游泳最减肥

一般情况下来讲，晚上游泳是最能减肥的，晚上的活动量比较大的，多数都能够在夜间达到一个很好的休息，也是能够起到一个夜间恢复体力的一个过程。如果早上运动的，或者活动量比较大的，有可能会影响到白天的工作。而且晚上游泳，如果再配合饮食量减少，摄入量的减少也能起到减肥的效果。晚上的游泳运动，能达到事半功倍的效果。