精液不足吃什么

男性精液少，如果是因为缺锌和蛋白质所导致的，应该多吃含锌量高的食物和蛋白质含量高的食物，蛋白质是形成精液的主要原材料。建议平时多吃鸡蛋、干果类果仁、瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、海参、韭菜炒虾仁等。对于阳虚体质出现少精者，也可以吃动物的睾丸，如羊睾丸之类的，也可以吃鹿茸来温阳补肾并增加精液锌含量，提高精子的质量和数量。