怎样防止打呼噜

打呼噜在医学上叫鼾症，它的病因比较多，上呼吸道任何地方有阻塞均会导致打呼噜的发生，比如咽腔狭窄、扁桃体肥大、鼻子的问题，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大以及肥胖症患者，也是打呼噜会比较明显。对于治疗首先要搞清楚打鼾的原因，保守治疗建议患者减肥，控制饮食，戒烟戒酒以及做适当运动，睡觉的时候可以采取侧卧位减轻打鼾症状。如果患者症状比较重，有的需要呼吸机治疗。另外最重要是，如果患者有明确解剖学的异常，包括鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉以及扁桃体肥大这样的情况，可以通过手术来治疗。