13岁的女孩标准体重是44.45kg，正常体重范围是36.69-52.21kg。13岁女孩的标准身高是156.3cm，正常身高范围是151-161cm。孩子身高的影响因素是家庭的遗传因素，要加强体育锻炼，要保证充足的营养，良好的睡眠以及生活习惯。7-16岁是孩子快速生长阶段，这个阶段是孩子生长发育的关键阶段，孩子的身高体重将迅速发育。
这个阶段的孩子饮食活动量均迅速增加，因此孩子要保证均衡的营养，积极参加体育运动。运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用，而且每天要保证充足的睡眠。孩子的运动量加大，身体内所需要的营养物质也随之增加。因此，要让孩子保证均衡饮食，不要挑食，每天要保证足够的睡眠，都有利于孩子的生长发育。
这个阶段的孩子饮食活动量均迅速增加，因此孩子要保证均衡的营养，积极参加体育运动。运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用，而且每天要保证充足的睡眠。孩子的运动量加大，身体内所需要的营养物质也随之增加。因此，要让孩子保证均衡饮食，不要挑食，每天要保证足够的睡眠，都有利于孩子的生长发育。