骑自行车对颈椎好不好

骑自行车这项活动，对颈椎病患者来说并没有康复、保健的作用，但一般来说也不会加重颈椎的损伤。
虽然有观点认为，骑自行车时抬头、挺肩对颈椎有一定的恢复和保健作用，但实际上颈椎病的发生并不完全是由于长期低头、勾腰造成的，持续的抬肩、仰头也容易造成颈椎的不适。
对颈椎的保养应该定期的做一下颈部的活动，时而低头、时而仰头、时而左旋、时而右转，这样对颈椎的恢复才是最佳的。因此，骑自行车时头部长期维持后伸状态也容易导致颈部肌肉疲劳，对颈椎来说并无康复、保健的作用。