跑步膝盖疼是怎么了

跑步时主要的运动关节以及受力关节有踝关节，膝关节，髋关节等，膝关节作为人体承重最大的关节容易劳损，跑步时若不注意跑步姿态，或者跑步过长时间，就会让膝关节承受过大的重量，就有可能造成半月板磨损及前后交叉韧带的损伤，导致膝盖疼痛，所以跑步时，一定要注意适量运动，不能长时间，长距离跑步，也不能不做准备活动，注意间断休息，结束后做拉伸运动，必要时要穿戴运动保护装备。