腰闪了按摩哪里最有效

腰闪了在急性期，最好不要对腰部肌肉进行过度刺激，可以卧硬板床休息，48小时内腰部最好不要热敷，可以适当冷敷。必要时可以适当按摩选端穴位进行治疗，例如委中穴、后溪穴，也可以选取手上的腰痛点进行点按，点按的力度不够，可以适当进行针刺，针刺入以后，一边行针，一边让患者轻轻的活动腰部，一般疼痛会慢慢缓解。