孩子湿气重可做如下调理：
1、家长要改掉经常给孩子吃大鱼大肉的习惯，也不能吃辛辣食物，饮食上要荤素搭配，以蔬菜为主，减少热量的摄入，以免化热生湿、生痰，也不能吃生冷、寒凉的食物，容易损伤脾胃。可以吃健脾利湿的食物，比如山药、薏米、玉米等，增强脾胃功能，有利于体内水湿的代谢。
2、室内要勤开窗通风，保持室内空气的清新、干爽，被褥也要多拿到户外晒太阳，避免潮湿。
3、家长要督促孩子多去户外进行运动锻炼，运动能增强脾胃功能，既能加速血液循环，又能加速体内湿气排出体外。
4、家长可以用生姜或艾叶煮水给孩子泡脚，泡至微微出汗即可，生姜和艾叶有祛湿、除寒的功效，一周泡1-2次即可。
1、家长要改掉经常给孩子吃大鱼大肉的习惯，也不能吃辛辣食物，饮食上要荤素搭配，以蔬菜为主，减少热量的摄入，以免化热生湿、生痰，也不能吃生冷、寒凉的食物，容易损伤脾胃。可以吃健脾利湿的食物，比如山药、薏米、玉米等，增强脾胃功能，有利于体内水湿的代谢。
2、室内要勤开窗通风，保持室内空气的清新、干爽，被褥也要多拿到户外晒太阳，避免潮湿。
3、家长要督促孩子多去户外进行运动锻炼，运动能增强脾胃功能，既能加速血液循环，又能加速体内湿气排出体外。
4、家长可以用生姜或艾叶煮水给孩子泡脚，泡至微微出汗即可，生姜和艾叶有祛湿、除寒的功效，一周泡1-2次即可。