在打哈欠的过程中，由于嘴巴区域肌力不断张大，继而就会导致人体颈椎的肌肉出现长时间用力，所以就容易出现肌肉抽筋，不用太过担心，只需要用手对抽筋的部位进行按摩即可。或是将嘴巴马上闭合起来，再做关于颈部的运动，因为可以将抽筋部位的肌肉持续拉伸，能够得到很好的缓解作用，通常需要做10分钟左右即可。
需要注意的是，如果在抽筋的症状得到缓解之后，肌肉还出现了疼痛，可以对其进行热敷，只需要热敷半个小时左右，一天2-3次即可，但热敷所使用的温度不宜过高，否则会容易造成皮肤烫伤的情况，如果做完上述动作抽筋依旧没有好转，需要立即到医院进行相关的检查，必要时可以通过使用安定等药物来缓解肌肉。
需要注意的是，如果在抽筋的症状得到缓解之后，肌肉还出现了疼痛，可以对其进行热敷，只需要热敷半个小时左右，一天2-3次即可，但热敷所使用的温度不宜过高，否则会容易造成皮肤烫伤的情况，如果做完上述动作抽筋依旧没有好转，需要立即到医院进行相关的检查，必要时可以通过使用安定等药物来缓解肌肉。