天天很困睡不够原因

天天很困睡不够是由于神经衰弱的原因，可以口服安神补脑液缓解症状，平时注意营养和加强体育锻炼，但不宜过量。补充丰富的蛋白质，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃生冷辛辣的食物，加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合，不参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足，不要熬夜，保持良好的心情，减少压力，避免久坐，养成有规律的作息时间。