哪些维生素能营养神经

营养神经的维生素主要有维生素B族的维生素B1、维生素B6和维生素B12，还有叶酸，还有维生素C和维生素D，都可以有改善神经的稳定性和促进神经修复的作用。
平时可以通过水果和蔬菜补充这些维生素，而改善神经的稳定性，使大脑处于比较稳定的状态。一般情况下，因为维生素自身不能生成，需要通过外界的补充来进行改善。如果出现喝酒以及胃肠道功能障碍性疾病，会导致维生素B的缺乏和维生素D的缺乏，而出现神经系统的疾病。